8、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
9、勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。

文章插图
胃酸过多吃什么水果好【胃酸怎么办 胃酸过多的症状】水果分成两类，一类为碱性，一类为酸性 。胃酸过多适宜吃碱性水果 。胃酸过多的人是不适合吃哪些酸性的水果，但是适合吃碱性水果，碱性水果可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡 。而且在我们生活中，我们常见的大多数水果均属于碱性食物哦 。偏碱性水果如柑橘类、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等 。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物 。再者，水果多属于碱性食物 。人们脑海中浮现水果似乎都以为是酸性食物，这实乃误区 。

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