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随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生 。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染 。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品 。
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