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肚子上有肉可以练马甲线吗可以练马甲线和腹肌 。但一定注意注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来 。
肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌 。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的，需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌 。

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什么是马甲线

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马甲线是平坦腹部的完美境界 。拥有马甲线的腹部，一般没有什么赘肉，更重要肌肉线条明显 。马甲线就是肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来像马甲，因此被称为马甲线 。

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