另外，要正确认识饮奶量的问题，并不是牛奶营养价值高是天然食品，就可以每天大量食用，这种认识是不科学的 。建议糖尿病人应选用低脂牛奶，每次
200毫升左右 。喝牛奶的时间以白天为好，可在用餐时补充，也可在餐间补充 。但糖尿病患者睡前喝牛奶是不提倡的，这在不同程度上会影响血糖、血脂及体重的控制 。

文章插图
糖尿病人能喝纯牛奶吗糖尿病患者可以喝牛奶吗，它对糖尿病患者有什么好处?
有人说牛奶中含有糖不适合糖尿病患者饮用，这个观点是不对的 。牛奶含糖量低，有大量的水分，丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以说糖尿病患者可以喝牛奶 。糖尿病患者多缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重，容易造成骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙盐，人体易吸收 。每日喝100ml—200ml牛奶，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大 。在饮用时，市售牛奶中不可加糖，专为糖尿病患者生产的无糖牛奶亦可以饮用 。每100克牛奶粉所含热量高于同等量的主食所含热量，故每日食用量不宜过多，且酌减主食量 。

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