7、恢复怀孕前体形

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很多女性朋友都会问我为什么我在生完两个孩子之后小腹仍然这么平坦 。这并不需要很长的时间，但是你需要有规律的做一些运动，你就会看到效果 。肌肉有一个很好的记忆力，你只需要稍做运动，它们就会回到原状 。
普拉提减肥会反弹吗运动减肥最忌讳的就是体重反弹啦，千辛万苦减下去的体重一不小心又蹭蹭往上涨，那是一种比哭晕在厕所还难受的体验！普拉提会辜负MM们一心想“瘦”的心愿吗？害怕做普拉提容易反弹的MM不妨看看妈网百科怎么说 。
其实任何运动项目都难保体重不反弹，普拉提也不例外 。反弹的原因有很多，比如MM们运动半途而废，比如MM们运动减肥的同时没有控制饮食量，再比如你运动的强度根本达不到减肥所需 。所以说，MM们对做普拉提的过程千万马虎不得，一旦你感觉到体重有下降趋势，就应加大运动量和运动时间，让身上的赘肉彻底跟你say bey bey哦 。
为了让减肥效果更好，建议MM们分段做普拉提运动 。比如你安排了2个小时做运动，那么把这2个小时分成3段，中间安排两次5分钟的休息时间，这样身体既不会疲惫，身体连续消耗的脂肪也要更多 。

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