4.糕点及糯米制品：如白面包、蛋糕、年糕、粽子、烧麦等，极易升高血糖 。
5.甜包子：如红糖包、豆沙包、奶黄包等 。
糖尿病人早餐吃什么食物好？1.杂粮及其制品：如杂粮饭、杂粮粥、全麦面包、荞麦面、窝窝头、玉米、麦麸馒头等 。
2.某些馅儿的包子：如青菜豆腐包、海带肉丝包、鸡丁豆角包、三鲜包等 。
3.低糖蔬果：如西红柿、小黄瓜、草莓、樱桃、苹果、柚子等 。
4.奶蛋类：鸡蛋、纯牛奶、原味酸奶等，无糖豆浆也不错 。
希望小糖的回答能够帮到糖友们，更多糖尿病饮食知识欢迎关注我们！
有简单好吃、适合糖尿病的控糖食谱推荐吗？早餐：牛奶燕麦粥、煮青菜

文章插图


文章插图


文章插图
鲜牛奶300ml，燕麦片40g，时令绿叶蔬菜300g 。
做法：整粒的燕麦米，放锅中小火烘烤至有麦香味，倒在案板上用擀面杖碾压成厚片，放入电饭锅或炖锅加适量水 。燕麦片煮熟后，加入鲜牛奶，开锅即可盛出食用 。
午餐：红豆米饭+木耳炒莴笋+小白菜鲫鱼豆腐汤
红小豆25g，大米75g 。红小豆提前浸泡两小时，和淘洗好的大米一起入锅焖饭 。
莴笋洗净切薄片，黑木耳泡发洗净，葱姜蒜炸锅莴笋片和黑木耳一起下锅，大火翻炒 。
鲫鱼去除内脏，刮鳞清洗干净，入冷水埚炖煮，鲜豆腐切块下锅，鱼汤炖至奶白，下入洗净备用的小白菜，菜熟，调味出锅 。
晚餐：藜麦饭+肉丝炒豆芽+清炒生菜
藜麦淘洗干净，放入养生壶或电饭锅，煮15～20分钟，藜麦透明，胚芽圈圈完全萌发 。滤网过滤，煮熟的藜麦籽粒盛出当主食，汤水开胃或餐后补充水分，藜麦汤有较强的饱腹感 。
绿豆芽洗净，瘦猪肉切丝，红辣椒切丝，葱姜蒜炸锅后，下入肉丝，翻炒变色，放入绿豆芽大火翻炒，放入红辣椒丝，香菜段，调味出锅 。
生菜洗净切段或整片备用，锅中少许热油，蒜蓉清炒生菜，淡盐，少许生抽，出锅 。

• 青年鸡行业现在什么状况听说“违约”的情况非常多
• 西安拼酒“12斤哥”走红 如何喝酒不伤身
• “穷养儿，富养女”，具体如何教养
• 鞋子d宽和b宽代表什么 丝袜中的D代表什么意思？
• 活了20多年才发现，这些“稀奇”的家居好物，真的出奇的实用
• 6种“特殊”床，劝你不要买！家具售货员：都是给酒店准备的
• 从奢侈品到“用得起” 地板采暖潮流再起
• 快手电商信任购规范是什么？详细介绍
• 家里总是出现莫名其妙的“毛絮”？老保姆支了个招，轻松搞定
• 看了日本主妇“断舍离”的家，我发现了无数中国家庭的通病