3.如果你是独立自己灌肠，应该采取趴下的姿势，舒展开你的身体，调整灌肠袋建议挪到你自己能取用的位置，再进行灌肠 。主要要点是要注意动作轻柔，工具上需要做好充分润滑工作，避免因为损伤不恰当导致我们自己的身体产生损伤 。
4.保持灌肠时间，因为时间也是有要求的，让肠道清洗液在身体中至少保留5-15分钟，当然灌肠过程中保持的时间越长效果就越好，这样做的原因是因为肠道清洗液在肠道内停留的时间越长而粪便就能越充分的软化，增加肠道的清排度 。完成灌肠工作后，需要及时做好清洁打扫工作：扔掉粪便，清洗工具，烘干工具最后要做好存储工作 。
多久灌肠一次最好
因为每个人的体质不同，所以频次控制也是不同的，一般建议每月一次灌肠，但如果病情严重的，在医嘱的建议下可以调整增加 。
灌肠能减肥吗
不论是想要减肥瘦身还是想要一个健康的身体，很多人都会采取排毒清体的方法 。而灌肠排毒减肥就是一个通过肠道排毒来达到瘦身目的的一种方法 。而在灌肠排毒减肥中，开啡灌肠是灌肠排毒中的常用方式，它的工作原理与灌肠的原理并没有什么不同的地方，唯一不同的实际上是它的液体被更换成了咖啡，希望咖啡中的丹宁成分杀死大肠中的各种细菌 。
哪些人适合灌肠
一个锅配一个盖，总要找到合适的，所以也不是所有人都适合灌肠的，那哪些人才适合呢?
1.便秘严重者 。
2.术前需求患者 。
3.不能口服吞药者 。
4.肠道造影检查者 。
5.高烧不退者 。
6.特殊肠道感染疾病患者 。
灌肠的注意事项
再好的事情不是人人都适合做，例如：
1.肛门、直肠、结肠等手术后的病人，不宜灌肠 。
2.患有急腹症、胃肠道出血、肠道手术的病人，不宜灌肠 。
3.年老体弱者、排便失禁者也不宜灌肠 。
以上人员不适合做灌肠，假如你是适合做灌肠的人员，也同样要注意以下几项事宜：
1.掌握溶液的各类信息，例如温度、浓度、压力等 。
2.灌肠过程中需要随时观察情况，如有不良反应出现应立刻停止 。
3.每次清洁灌肠时需要注意记录和观察灌入的液体量与排出的量应相等 。
【灌肠的好处和坏处_长期灌肠的危害_灌肠的正确方法_能减肥吗】4.灌肠的过程中患者应该右侧趟，方便灌肠液深入结肠，并建议灌入后液体应保留片刻 。

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