春季减肥最有效的腰背部动作
身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处 。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度 。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直 。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下 。休息片刻，再向另一侧做同样动作 。这个动作可以帮助瘦腰围 。
温馨小贴士
【春季最有效的减肥动作】尽管在春季减肥时做这些动作能有比较好的瘦身效果，但是也是需要坚持的哦，做一次两次的是没有什么效果的，最好能每天都坚持练一下 。

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