3、阿胶
经常熬夜加班会大伤气血，容易衰老，各种疾病都会接踵而来，所以可以通过阿胶来补充气血，单独吃阿胶不宜消化，建议食用阿胶糕 。
小贴士
1、切忌拿薯片等作为夜间零食，小心脂肪异常超标 。
2、间隔性洗脸，防止油脂分泌过多，给皮肤补水 。
3、夜宵要选择豆制品、蔬菜和水果，易消化、饱肚、对肠胃也好 。
【经常熬夜加班 你应该补点什么 今天你吃了这些食物吗】4、不建议熬夜 。
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