黑木耳
木耳是生长在潮湿阴冷的环境下的一种食物，所以在中医中被认为其具有清除体内热毒和活血补血的功效 。而且黑木耳中含有的植物胶质，可以吸附人体中残留的毒素，然后将其带离体内，排出体外，达到清肠的作用 。
海带
海带是我们常吃的深海食物，海带中有一种物质叫做硫酸多糖，它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇，使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值 。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质，有助于排出有毒物质，类似铅、镉等重金属 。
大蒜
大蒜，是我们日常饮食中常用到的调味菜 。它本身含有的辣素，具有很强的杀菌效果，能起到预防疾病和消毒的作用 。除此之外，它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物，可以有效的预防铅中毒 。同时，大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器 。
绿豆
绿豆，大家都知道，是解毒神器 。不管是什么毒素，绿豆都能解 。而它的这种功效，是经过中医认证的 。绿豆能够帮助体内毒素的排泄，还可以促进机体的正常代谢 。总之，就是身体各种毒素的超级解药，所以大家一定要多吃 。

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