南瓜的营养功效,南瓜的美味吃法( 二 )


南瓜奶酪蛋糕
1、把室温软化的奶油奶酪,融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起,用搅拌器打均匀 。
2、蛋白打至湿性和中性发泡之间,和奶酪糊拌均匀 。
3、倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉水,烤箱预热140度,蒸烤50分钟 。
南瓜山药粥
1、把南瓜、山药去皮切块,放入锅里烧开 。
2、加入洗净的小米,再用大火烧开 。
3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠 。
4、加入枸杞,关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了 。
南瓜豆腐海鲜羹
1、把明虾剥壳开背去肠泥,南瓜去皮切片 。
2、明虾中加些料酒、盐和淀粉搅拌均匀备用 。
3、开小火,锅中加黄油,转中火把南瓜片倒进锅中翻炒 。
4、加水盖上锅盖煮3分钟 。
5、连着水一起倒进搅拌机,再倒进锅中煮 。
6、把嫩豆腐切小块放进锅里,再放入青豆和腌制好的明虾 。
7、放一小勺盐等羹煮开,再继续煮治虾仁变色,加点味精就可以出锅啦 。


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