4、冬天配山药 ， 平补阳气
冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷 。枸杞子能够平补阳气 ， 天天服用 ， 特别是和各种粥品搭配 ， 大枣、龙眼、山药等 。?有助于人体阳气生长 ， 抵抗自然界严寒 。
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枸杞食用禁忌枸杞虽好 ， 但并非所有人都适合食用 ， 即便是健康人群 ， 也要注意枸杞的食用量 ， 对健康成年人而言 ， 每天食用20克的枸杞就差不多了 ， 孩子吃的量要适当减少一些；如果有肝肾亏虚等的毛病 ， 则每天可以吃30克左右 。
最后 ， 需要注意的是枸杞具有较强的温热功效 ， 因此身体有炎症或是感冒发烧、腹泻的人最好别吃 。
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