后来通过读书我慢慢领悟到：其实外在的世界是客观存在的，是我们的意识所不能控制和改变的，我的思维中却总是有把自己的想法凌驾于客观世界的想法 。但是由于世界是不以我们的意志为转移的，所以我们容易为此而陷入悲观和抑郁之中 。其实面对这样的事情时我们所需要做的是接受他们的客观存在 。另外，我也逐渐发现其实我们周围世界的事物都是有各种各样的属性的，我们在认知他们的时候可以选择我们所喜欢的属性而忽略掉会让我们产生不良情绪的属性 。
刚开始读认知主义心理学的书，我对他们所谓的“改变自己对自己说话的方式就会改变自己的情绪”的观点是颇为怀疑的，但后来我通过把这样的观点应用在自己的生活中后，发现语言真的有如此神奇的力量 。语言是我们思维的主要载体，而我们怎样思维会直接决定我们对某个事物或者事情的情绪反应 。我开始慢慢地折服于“语言”的伟大力量了 。
其实我们人类的认识是永远都摆脱不了我们的主观因素的，我们认识事物的心理量和事物客观存在的物理量的差别是非常巨大的 。而我们的心理量的大小是由我们的注意力决定的 。我们并不能认识到事物的真实面目，我们的注意力放在什么地方我们就会认为事物是什么样的 。所以在心理层面上“注意力就等于事实” 。而我们的注意力放在什么地方或者事物的哪一个属性上时我们自己能够选择的 。所以我们的情绪和心情也是我们能够自主控制的 。
通过不断识别自己的不良和负性思维，重建自己的良性思维我发现了我们在自己情绪上的能动性和自主性 。
- 过年了，这一年你都有哪些收获呢？
- 入住久了，才知道柜子越多越好！生活一年，看不到一丝的凌乱
- 一年四季中，猫咪的身体状况都会有所变化，我们该如何适应和照顾
- 茶色衣服颜色的搭配图片
- 海事大学|上海海事大学回应＂学校超市售卖多余捐赠物资＂
- ?装修工人当着房子主人，将已经装修好房子砸烂：工资拖了一年多
- 女性pc肌锻炼害死我了 女性pc肌锻炼一年后的效果
- 大学生当兵前可以先自行去哪检查身体是否合格
- 青岛理工大学招聘29人，报名截至5月24日
- 大学室友逼我为她洗脚、洗袜、洗内裤，踢我隐私部位，该怎么办？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。