建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚 。
睡着出汗——阴虚
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗” 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现 。
建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物，可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。
汗液颜色异常——肝胆肺有问题
1.黄汗汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等 。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗 。
2.白汗
从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关 。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓 。
3.红汗
汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血 。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现 。
4.绿汗
汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎 。
汗的味道异常——身体有病症
1.尿臭味汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人 。
2.腥臭味
汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状 。
3.香味
汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征 。

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