3、不要饮用冷水和冷饮
体验汗蒸后10—24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水 。
4、清宫后月经来了不宜汗蒸
经期女性身体抵抗力低，频繁出入汗蒸房时，冷热多次交替，容易引起感冒病毒和细菌感染，对身体健康造成影响 。另外有高血压症状和心脏病的人也不可以进行汗蒸 。

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