3.保护心脑血管鱼肉味道鲜美，营养丰富 。鱼肉含有多种维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分 。这些营养物质进入人体后可以保持血管的弹性 。在一定程度上可以防止过多的脂肪在血液中堆积 。该管适用于部分冠心病、动脉硬化等患者，还具有保护和预防心脑血管的作用 。
4. 改善皮肤状况鱼肉营养丰富 。适当吃一些鱼肉也有美容作用 。鱼肉富含维生素和矿物质 。吃鱼肉促进新陈代谢，有很好的抗氧化作用 。有助于防止自由基攻击细胞并导致皮肤细胞 。衰老和损伤可以抚平皮肤，调节油脂平衡，而蛋白质可以提供人体合成胶原蛋白的原料，所以适当吃鱼肉可以美化皮肤 。

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