【起床后决定你健康的十件事】对那些来不及抽出大段时间做晨练的人来说 ， 做点家务不仅能让家里更整洁 ， 还能起到锻炼身体的作用 。去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择 。
上班路上欣赏花草
低头赶路 ， 往往会错过身边最美的风景 ， 而那些早起就直奔办公室的人 ， 即使将电脑屏幕设置为风景画 ， 也难以达到舒缓心情的目的 。研究指出 ， 无论多么诗情画意的风景 ， 制成照片或艺术品后 ， 都不能帮助人们舒缓心情 。人类正在逐渐失去与大自然的联系 ， 所以 ， 出门后 ， 一定不要忽视周围的一草一木 ， 那些大自然的“使者”会给你带来整日的好心情 。
上班后跟同事聊聊天
早晨上班后 ， 可以利用几分钟的时间 ， 和关系好的同事说说话 。交谈一下彼此空闲时的生活状态 ， 也可以聊一聊工作中出现的一些问题 ， 或者不开心的事情 。良好的交谈有助于缓解即将面对工作的紧张情绪 。

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