方法二：带籽咀嚼
肠胃不好的人可以连籽放入嘴中咀嚼，然后再吐出来 。这样既可以吸收营养，又不会对肠胃产生负担 。缺点是可能在你面前会产生一堆垃圾 。
方法三：石榴粒榨汁喝
可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收 。
方法四：选择软籽石榴食用
软籽石榴是石榴的一个特殊品种，也是石榴中的最优品种，可食率高达61.9%，肉汁率高达91.4% 。尤其以引进自突尼斯的软籽石榴为代表品种 。软籽石榴的最大特点就是石榴籽极软，可以和果肉一起吃 。
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