我在减肥，晚餐用黄瓜番茄代替，合理吗？( 二 ) _可以代替晚餐的简便减肥食品

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另外给大家一些建议，其实减肥我们也不需要太辛苦，在饮食上坚持做到几点就会很轻松。
diyi，吃饱吃好，少油少盐清淡些，多吃菜和蛋白质含量丰富的肉。
第二，控制精米精面类主食，可以吃些粗粮。
第三，多喝水别喝碳酸饮料果汁奶茶类的，糖分及添加剂太多。
第四，定时定量吃饭，7分饱。
第五，不熬夜不吃夜宵。
第六，每天有1个小时的运动。
我是减肥达人翡翠，减肥路上走过了9年，也和大家一样遇到过各种问题，就是饮食和运动结合，我改变了生活方式养成了良好的饮食和生活作息习惯，减肥成功后没有反弹，大家有问题可以给我留言或关注我，我们互相监督互相鼓励一起走下去，感谢大家的支持与厚爱，谢谢！
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