2、补充足够水分
咳嗽有痰时 ， 爸妈要多给宝宝喝温热的白开水 ， 充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液 ， 有利于痰液的咳出 。饮食上也要尽量清淡 ， 要注意自己的饮食 ， 多补充水分 ， 少吃上火的食物 。
3、饮食要忌口
辛辣油炸的食物不能吃 ， 鱼虾等海鲜类也不能吃 ， 会增加咳嗽咳痰的症状 ， 要多吃富含维生素C的蔬果 ， 口味要清淡 。
4、保证睡眠的充足
尽量多卧床休息 ， 保证充足睡眠 。因为睡觉时 ， 人体新陈代谢减慢 ， 有利于各种器官机能恢复和疾病的康复 。对于1岁以内的宝宝 ， 家长可用枕头将其后背和头撑起 ， 以防痰液滴落到喉咙里 ， 造成窒息 。
5、穿衣要适宜
穿衣服要适宜 ， 不要想着生病了 ， 就猛得增添衣服 ， 免得着凉 。其实生病的时候 ， 衣服要避免过多或过少 ， 而且要宽松 ， 松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部 ， 以免影响呼吸 。
【咳嗽有白痰是寒还是火】咳嗽有白痰需注意
1、保持身体温暖 ， 使身体不要再伤风 。
2、多喝水 ， 可补充身体上消耗过多的水分 。
3、多吃营养食品 ， 对于刺激性的食物 ， 如烟、酒、辛辣物、冷饮等尽量禁食 。
4、一般的风寒感冒所致的咳嗽有白痰 ， 会有其他并发症状 ， 比如发烧、咽喉肿痛等 ， 情况较为严重时宜就医治疗 。

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