2 ， 切成细丝备用 。
3 ， 热锅烧油 ， 放入莴笋进行翻炒 。
4 ， 然后加入调味品进行调味 。
5 ， 等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了 。
小暑养生注意事项
勤洗澡、勤换衣
小暑的时候温度会比较高 ， 皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 ， 勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体 ， 还能将皮肤表面的温度给带走 ， 勤换衣能预防皮肤疾病 ， 以免捂出皮肤疾病来 。
多锻炼
小暑的时候虽然很热 ， 但是锻炼还是不能停下来的 ， 小暑的时候 ， 昼夜温差比较大 ， 可以在早晚的时候出去锻炼 ， 此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
饮食清淡
小暑期间 ， 气候炎热 ， 此时不宜吃一些性热的食物 ， 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 ， 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
少吃冷食
小暑的时候气候炎热 ， 很多人喜欢吃冷饮避暑 ， 从养生的角度来说 ， 夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的 ， 所以 ， 建议有节制的吃冷食 。
预防中暑
小暑的时候天气开始变得热起来 ， 对于身体较弱的人来说 ， 这样的天气情况很容易中暑 ， 所以 ， 日常要常备防中暑的药品 ， 饮食也要清淡一些 ， 防止中暑 。

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