男性养生多吃含锌食物
男性精液里含有大量的锌 ， 当体内的锌不足 ， 会影响精子的数量与品质 。而海鲜类的生蚝、虾、蟹等食物锌含量最丰富 ， 一个生蚝中的锌含量就能满足男人一天所需的锌 ， 从而帮助增强男人的性能力 。除了生蚝和虾蟹之外 ， 含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等 。
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