5、按摩
使用揉捏动作加按摩霜来按摩腹部 。可以增加皮肤的温度 ， 消耗大量的能量 ， 促进肠蠕动 ， 避免粪便堆积 ， 并让多余的水排出体外 ， 可加快瘦肚子的效果 。
【骑自行车能减肚子吗 减大肚腩赘肉简单方法】方法：以肚脐为中心 ， 在腹部画圈圈 ， 沿圈圈按摩 ， 先右侧 ， 左后侧 ， 每次按摩30—50 ， 每天按摩一次 。
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