2. 钙剂不与油脂类食物同食 。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收 。
3. 每餐不吃过多的肉、蛋 。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收 。
4. 补钙的时间 。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶时间 。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质 。
5. 补钙的剂量 。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克 。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙 。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小 。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒 。
6. 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物 。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳 。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等 。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用 。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质 。
7. 多吃酸性食物 。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐 。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等 。能促进钙的吸收 。
8. 注意钙磷比例 。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙 。研究表明，食物中的钙磷之地为2：1，牛奶中的钙磷之比为1.2：1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2：1.所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等 。以矫正钙磷之比 。

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