UVB波段：中波红斑效应紫外线。中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈 。UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮 。
UVC波段：短波灭菌紫外线 。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料 。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收，随着目前臭氧层破洞，导致皮肤癌的几率直线上升，且短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射都可灼伤皮肤，长期或高强度照射就是皮肤癌无需辩护了 。
SPF和PA代表什么？
防晒系数SPF就是针对UVB的遮蔽率和遮蔽时间，简单来说，就是防晒黑的有效时间 。
计算公式：
①遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是说SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98% 。
②遮蔽时间=SPF×15分钟 。举个栗子，SPF20的防晒霜，防晒有效时间大约是20×15分钟=300分钟 。
如何选择合适的SPF值？
1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2.对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜 。
4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上 。游泳时最好选用防水的防晒护肤品 。
PA表示的就是抵挡UVA的强度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多， 防晒效果就越好，推荐选择PA++及以上 。
PA+：一般防护，有效时间约4小时；
PA++：较强防护，有效时间约8小时；
PA+++：超强防护，有效时间约12小时 。
如何预防晒斑？
做好防晒措施
防晒就是最好的预防方法，让肌肤尽量避免与阳光接触，减少紫外线照射肌肤的机会 。进行户外活动时，最好能选择在早上10点之前和下午3点之后，一天中这两个时间段是紫外线强度相对较弱的时候 。如果难以控制在这两个时间段外出，那就要给肌肤好好的涂上防晒霜，还要戴上遮阳帽、墨镜、披肩等，给肌肤做好全副武装的防护 。
晒后立即补水
晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生 。注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成 。
饮食调节淡化晒斑
胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成 。
保证作息时间
还是那句，别熬夜了，用再贵的产品，不睡好睡足，色斑问题还是没法彻底断尾 。
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【晒斑会自动消失吗？】色斑的形成主要与内分泌失调有关，如果不经过调理或治疗的话，它一般不会自然消退的，我们可以通过内调，然后结合一些激光，像物理治疗，果酸换肤这些治疗方法，综合起来来治疗，同时在饮食上，多吃一些含维C维E的水果，像西红柿、猕猴桃等，可以帮助色斑的代谢，如果发现面部出现色斑，建议大家及时的去就诊，及早的确诊，有针对性的调理，这样很快就能痊愈 。

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