3、刺激性食物
妈妈在哺乳期吃的刺激性食物 ， 会从乳汁中进入宝宝体内 ， 影响宝宝健康 。但可进食少量调味品 ， 如胡椒、酸醋等 。
4、巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使宝宝消化不良 ， 睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲 ， 身体发胖 。
5、腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克 ， 根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。妈妈吃得过多盐 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利 ， 也会使血压增设 。
6、吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响 ， 特别是对12周以下的宝宝 ， 会造成宝宝智力减退 ， 生长发育迟缓等不良后果 ， 妈妈在哺乳期好不要吃味精 ， 千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。

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