实战姿势开始 。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势 。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回 。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部 。
- 减肥期间可以吃豆芽吗 豆芽有减肥效果吗
- 骑自行车可以锻炼到哪些肌肉 骑自行车锻炼什么地方
- 跆拳道为什么要光着脚 哪些人不可以练跆拳道
- 挑选章鱼大的好还是小的好 章鱼可以吃生的吗
- 减肥可以吃葡萄吗 葡萄吃了会增肥吗
- 学跆拳道有什么坏处 小孩怎样安全的打跆拳道
- 什么可以代替狗狗沐浴露 什么可以代替狗狗沐浴露一次
- 一个星期练几次深蹲好 怎么深蹲可以减肥
- 蛏子中间的黑色部分能吃吗 蛏子的黑色部分可以吃吗
- 芒果和牛奶能一起榨汁喝吗 芒果和牛奶可以榨汁一起喝吗?
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。