艾灸足三里，助力脾胃虚弱者“贴秋膘”( 三 ) _脾胃

小孩子可以灸中脘
古书《医宗金鉴》记载：小儿忌灸三里穴，恐眼目不明。那么谨慎起见， 14岁以内的小孩子，尽量不灸足三里。如果虚寒体质的孩子想通过艾灸温阳通络、增进食欲的话，可以改灸肚皮上同属于胃经的中脘穴，和后背膀胱经上的脾俞穴。

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但实践中发现，让孩子坐着灸，艾烟就很容易呛到口鼻眼；如果躺下灸则需要不停磕艾灰，唯恐掉下来烫着孩子。
后来我想了一个办法，让孩子坐在厨房油烟机下面艾灸，背朝油烟机，或者侧身对着都可以，然后打开油烟机，大人手持艾条，艾灸孩子背部的脾俞穴，时间大约为10分钟左右，具体也可以跟随孩子的感觉作调整。
如果没有条件艾灸，也可以通过按揉足三里来起到健脾养胃的作用。一天按摩两三次，每次可以按摩两三分钟，贵在专心致志，与身体发生连接。
任何事情，当你专注它，就是在创造它，或许原本你只想要一桶水，结果却寻得了整条河流，流水滔滔，沿途风光旖旎，它们引领你一路向前。

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