8、健走
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
9、不要动怒
【女人为什么会宫寒 宫寒怎么调理】由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素 。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡” 。“阳气”越充足，人体越强壮 。阳气不足，人就会生病 。阳气完全耗尽，人就会死亡 。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用 。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降 。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒 。

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