3、吃豌豆
豌豆每100克含钾高达332毫克，是所有豆类中含钾量的名列前茅者，立夏之后吃豌豆饭有助于及时补充体内丢失的钾 。这个时节正是豌豆收获季，煮上一锅豌豆，有生津止渴的功效 。也有很多人直接用豌豆煮饭吃 。
4、吃青梅
青梅属于当季的时鲜水果，富含人体所需的维C及氨基酸等成分，可以生津止渴，刺激食欲 。青梅肉多皮薄，果汁多，咬一口那个酸爽[笑哭]

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