莲心百合茶
材料：莲子心3克、百合3克 。
做法
1、将莲子心、百合干冲洗干净后备用 。
2、把上述食材放入杯中 ， 加入适量沸水冲泡 。
3、盖上盖子闷泡10分钟即可饮用 。
莲子心泡水喝能减肥吗
有一定的辅助减肥作用 。
【莲子心的最佳搭配 莲子心泡水喝能减肥吗】莲子心泡水喝其主要成分为水 ， 几乎不含有什么热量 ， 在减肥期间多喝些水能加快身体新陈代谢、帮助脂肪燃烧、促进粪便的排出、减少饮食热量摄入 ， 有很好的辅助减肥作用 。
但莲子心性寒 ， 不能过多食用 ， 用于泡水建议每次放3—5克左右为宜 ， 避免加重身体寒气 ， 导致身体不适 。

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