这些都是对胃黏膜有刺激或损伤作用 的因素 ， 如果我们不加控制，就会让胃黏膜无法得到休息和恢复 。
此外 ， 我们也应该停止服用一些会对我们的胃粘膜造成损害的药物，此类药物对局部的疼痛和发炎有一定的作用 ， 但同时也会对胃粘膜产生损伤，引起出血、溃疡等不良反应 。如果无法停止使用，需要在医生的建议下口服一些护胃药 。
3.多吃养护胃黏膜的食物
平时要注意吃一些清淡的食物，以减少胃部的压力，才能保护好胃粘膜 。
可以多吃一些果蔬，还可以吃一些肉类，以补充蛋白质 。可以多食用富含果胶的食品，比如南瓜、秋葵、山药、萝卜、花椰菜、苹果等，它含有丰富的水果胶质，能有效地防止一些不健康的食品对肠胃造成的伤害，非常适用于有胃病的人群 。
也可以吃一些含有丰富维生素的食品，比如青菜、白菜、木瓜等，都是有助于增强胃黏膜抗性的 。
除此之外，像蓝莓、紫甘蓝、茄子这些食品中含有丰富的抗氧化剂，比如花色苷，对缓解胃粘膜的损害都有帮助 。
另外，在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样可以帮助嘴巴排出足够多的唾液，这样才能更好地和食物融合在一起 ， 更好地保护胃粘膜 。
结语可以说胃病都是由于胃黏膜受损所致，所以要尽快对胃黏膜进行修补 。
【胃病的“根源”是胃黏膜损伤？3个方法帮助修复，胃病或不攻自破】通过及时治疗，避免刺激 ， 多食用一些有营养的食品，可以达到这个目的 。此外，要注意养成好的生活方式，不要有太大的心理负担，积极的迎接每一天 。

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