71、劳极则精罢，思极则精离，饮食少则精减，房欲频则精耗 。
——明·王文禄《医先》
72、君若欲寿，则顺察天地之道 。
——马王堆汉墓帛医书
73、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味 。
——明·袁坤仪《摄生三要》
74、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德 。
——明·陈继儒《食色绅言》
75、精、气、神，养生家谓之三宝 。
——明·汪绮石《理虚元鉴》
76、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心 。
——明·胡文焕《续附·养生要诀》
77、节饮自然脾健，少餐必定神安 。
——明·胡文焕《续附·养生要诀》
78、患生于多欲，祸生于多贪 。
——明·高濂《尊生八笺》
79、户枢不蠹，流水不腐 。人之形体，其亦由是 。
——宋·官修《圣济总录》
80、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年 。
——梁·陶宏景《养性延命录》
81、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之 。
——《素问·五常政大论》
82、甘其食，美其服，安其居，乐其道 。
——春秋·李耳《老子》
83、腹为五脏之总，故腹本喜暖 。
——清·曹廷栋《老老恒言》
84、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣 。
——元·刘完素《素问玄机病原式》
85、夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴 。
——宋·蒲虔贯《宝生要录》
86、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老 。
——西汉·刘安等《淮南子》
87、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚 。
——《黄帝内经》
88、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省 。
——明·万全《养生四要》
89、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神 。
——唐·孙思邈《备急千金要方》
90、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得 。
——清·曹廷栋《老老恒言》
91、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸 。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
92、发，血之穷也，千过梳发，发不白 。
——唐·张湛《养生要集》
93、多饮酒则气升，多饮茶则气降 。
——明·陈继儒《养生肤语》
94、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲 。
——唐·张湛《养生要集》
95、读书悦心，山林逸兴，可以延年 。
——明·龚廷贤《寿世保元》
96、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖 。
——明·胡文焕《类修要诀》
97、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光 。
——元·邱处机《摄生消息论》
98、冬不宜极温，夏不宜穷凉 。
——唐·孙思邈《备急千金要方》
99、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方 。
——宋·杨士瀛《仁斋直指方论》
100、得神者昌，失神者亡 。
——《素问·移精变气》
内容来源诗词天地
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