3、用冷水擦
运动出汗后，此时皮肤的毛孔是处于张开状态的，若是直接用冷水擦，皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，人会产生烦热的感觉，最好是用温热毛巾擦，让皮肤毛孔迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适 。
4、吃冰冷食物
【夏天运动出汗多好不好 夏季运动出汗的好处】运动出汗后，此时体温还很高，加上运动过程中肠胃都参与了运动活动，变得更为活跃，若停止运动后就吃一些冰冷的食物，很容易的导致肠胃痉挛、胃痛、腹泻等不适症状 。
- 运动减肥能吃饭吗 吃饭前运动减肥还是饭后
- 夏天泡温泉好吗 泡温泉消耗一小时热量
- 夏季运动后多久洗澡 剧烈运动后多久适合洗冷水澡
- 夏季运动过量的危害 如何判断运动是否过量
- 夏季运动如何防晒 防晒霜买30还是50
- 蜂蜜夏天也会结晶吗 夏天蜂蜜结晶是假的吗
- 夏季运动时手机放哪里 跑步不带手机怎样听歌
- 面膜可以放冰箱保存吗 面膜可以放冰箱放多久
- 夏季运动完心慌恶心 运动心慌恶心怎么回事
- 夏季运动完只有t区不出汗 夏季运动1小时出汗多少升
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。