环境因素 。人是一种群居生物，一旦离群或是离开自己熟悉的居所到一个陌生的环境，甚至长期处在一个陌生的语言环境中是很容易让自己产生孤独情绪的 。同时如果自己的生活环境和自己的理想环境背道而驰也很容易，同他人产生巨大的分歧，从而脱群而产生孤独情绪 。
3
自身经历 。其实很多时候一个人的生活经历也会让人产生孤独感，而这个也是普遍大众产生孤独感的主要原因之一 。例如当一个人遇上感情问题，失恋甚至情殇亦或是遇上了工作问题，工作失误、工作难度过大，失业甚至长期找不到工作这些等等突发事件或长期压抑的环境都容易引起人对自己的负面评估，从而产生孤独感 。
对于消除孤独感的方法我认为可以从下面几点入手 。
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看书读报 。产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法 。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了 。
2
听音乐 。低落是很容易让人产生负面情绪从而产生孤单感的，这个时候建议尝试听听音乐，舒缓一下心情，当然音乐一定要选择哪种明快温馨一些的 。在听音乐的过程中慢慢从歌词中感受到世界的美好，孤单感也容易在无形中得到释放 。
3
吃美食 。所谓“食色性也” 。由此可见食物是人类永恒的生理反应，同时在调查研究中也发现，心情不好，感到孤独的时候美食是有一定治疗心情，稳定情绪的作用，特别是甜食，甜味的因子对于人类来说是天然的心情调节剂 。
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【为什么感觉一个人会那么孤单？你怎么看？】坚持锻炼，常做运动

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