文章插图
频率保持在每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上 。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益 。
呼吸功能锻炼应尽可能在户外进行，要持之以恒，有规律，这样才能增进肺功能 。另外，呼吸肌的针对性锻炼可增强呼吸肌肌力和耐力，改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通气量和血氧饱和度 。呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸及全身性呼吸体操等 。

文章插图
撰文：陈敬贤
编辑：韩康妮

• 家里养榕树盆景风水上说好不好 家里养榕树盆景好不好呢图片
• 农村做什么或养什么可以赚钱 在农村养什么赚钱
• 最适合女生的十大专业 什么专业前景好
• 电脑桌上适合养什么花 防辐射的花有哪些
• 老鸦柿雌雄都要养吗 老鸦柿雌雄都要养吗怎么养
• 卧室绿萝如何摆放风水 室内养绿萝风水好吗
• “养生是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态”你怎么看养生？
• 100种简单早餐小学生 营养早餐50例大全
• 养猫有什么不好的说法吗 从风水的角度养猫好不好
• 画的栩栩如生的意思是什么 栩栩如生的意思是什么?你知道吗?