有的人是咖啡杯，一杯只有 200 ml，每天就是 200 * 8 =1600ml 。
所以，根据自身体质每天喝到1500-1700ml的水量就好，最好是不多不少的 。
没喝到这么多水也完全不需要担心，每个人的体重、饮食、活动量都大有不同，只要不是一点儿水都不喝，剩下的按照自己的感觉来就好了！

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养生就是“因天之序”，保持良好的生活习惯！
你好，我是赤峰老刘，很高兴回答你这个问题，那么喝水多的人是怎样的，有什么好处呢？
第一、日常生活中我们一定要养成多喝水的好习惯，因为多喝水可以起到加速人体的新陈代谢，对人体生理功能的正常运转有很好的调理作用，同时也可以有效的减轻肾脏负担 。
第二、多喝水会加速尿液的排出，还可以起到预防胆结石的作用，如果身体出现有发热的情况，多喝水，多利尿也可以促进体温的下降，可以起到明显的散热作用 。另外还可以起到帮助消化作用 。
第三、有利于稀释血液，对皮肤有保湿润泽、养颜的作用，水就是深入体内的清道夫 。
第四、多喝水，防止眼睛羞涩，避免视力下降，并且可以缓解感冒，感冒时每天多喝水能将病毒和其他毒素经尿液排出体外 。
第五、促进肠蠕动，有利于大便通畅，清除体内宿便，起到减肥、减脂作用，此外，人体缺水首先就是烦躁不安，难以入睡，多喝水就可以心情舒畅缓解疲劳和压力，如果睡前喝一杯温开水，还可以有效提高睡眠质量 。
好了，就说这些吧，以上是我对问题的见解和回答，希望对你有所帮助，同时也谢谢大家的阅读支持关心和关注！

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【多喝水有什么好处？】为健康！多喝水能排除体内垃圾 。

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