文章插图
大暑养生
生活篇
01
预防中暑
高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动 。若出门最好打遮阳伞、戴帽子 。随身携带水瓶多喝水，可携带清凉油，藿香正气水等以防中暑 。
02
预防情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑” 。应注意自我调节，可以多听轻音乐，多吃新鲜的水果蔬菜，适当食用冷饮消暑除燥 。
03
注意睡眠
大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时应注意睡好午觉，适当午睡半小时以维持良好的精力 。
04
保持运动
大暑天气炎热，为让体内湿气散发，此时宜少运动或选择低强度运动，如散步，慢跑等等 。宜在清晨或傍晚在清凉的公园，树荫道旁进行 。避免运动后喝冷饮，以防导致腹泻等不适 。
大暑伏天已来到，心烦气躁易上火
【大暑节气的含义是什么意思 大暑本意是啥】保持心境重养生，心平气稳过大暑

• 中性洗涤剂怎么区分 中性洗涤剂是指什么
• 儿童哮喘的治疗方案 儿童哮喘的治疗过程
• 23岁的女性适合什么牌子的眼霜？
• 惊蛰节气的含义和谚语 惊蛰的人生含义是什么
• 读金刚经的功德及感应 金刚经为什么不能随便读
• 吃醋的朋友圈说说 吃醋的句子说说心情不明显
• 中国古代简短的民间故事 十大民间故事有哪些
• 适合发朋友圈的生日祝福语 给亲弟的生日祝福语
• 古人分手绝情诗句 缘分已尽的古诗句大全
• 向女朋友道歉的话感动 感动女朋友哭的道歉信