食物补充
1.多吃含维生素E的食物 ， 如（每100克含量）莴苣0.29毫克 ， 番茄0.27毫克 ， 胡萝卜0.45毫克 ， 维生素E可以促进体内激素分泌 ， 具有增加卵巢机能、增大黄体细胞及增强黄体酮作用的效果 。
2.多吃豆类食物 ， 如大豆中含异黄酮可以帮助调节黄体酮的平衡 ， 补充黄体酮 。
3.还可多吃含维生素C的食物 ， 因为维生素C可以帮助人体对其他营养的吸收 。
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