猕猴桃
猕猴桃里含有很多膳食纤维 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 而且除了膳食纤维之外 ， 猕猴桃还含有很多果胶 ， 能够有润滑肠道 ， 避免身体吸收过量脂肪 ， 同时果胶还可以清理肠道里的垃圾 ， 加速排便 ， 把毒素排出体外 ， 保护肠道健康 。
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