10、低碳环保
就算全球每个人每周少吃一顿饭 ， 那么节约下来的粮食数量已经相当可观 ， 足够抵御很多地区突发的一场灾难 。这样的生活还为地球节约了宝贵的资源 ， 更有利于生态平衡 ， 促进人与自然的和谐发展 。
这么多好处 ， 你是不是也动心了？别着急 ， 还有一些注意事项：
1、空腹的频率和时机选择要根据自己的实际情况 ， 低血糖、糖尿病患者 ， 还有胃溃疡患者还是不要尝试 。
2、挨饿期间最好要喝水 ， 白开水、淡盐水、淡茶水都可以 ， 但不要选择咖啡或者浓茶 ， 避免刺激胃 。
3、解禁后的饮食要避免暴饮暴食 ， 否则不断起不到上述效果 ， 还可能带来反作用 ， 尤其不要大吃甜食 。
把握以上三点原则 ， 偶尔给自己的肠胃放放假吧！让身体多一些挑战 ， 恢复原始的旺盛生命力！

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