冬季上火了吃什么降火( 二 )

冬季上火的时候适量吃芝麻能够帮助保持大便稀软,起到润肠通便的功效 。另外,芝麻中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,吃芝麻能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,起到柔韧关节,美化肌肤的作用 。


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