水果：经常吃苹果、梨、柑橘、柚子等 。茶：苦丁茶、山楂茶、红茶、荷叶茶、绿茶、柠檬茶换着喝！
二.关于运动：坚持体育锻炼，如散步、打乒乓球等运动 。但不能过劳，视自己的身体素质而定 。最好早、下午、晚分三个时间段(二个时间段)运动，每天坚持10000步左右 。三.关于作息：保证睡眠时间、质量，作息要规律，最好不要熬夜 。总之，我们平时在电视上听一些养生讲座，同事、同学、友友之间相互交流，也可以网上学习 。杜绝不良习惯对身体的伤害，预防疾病，预防脂肪肝从现在做起！友友们????敬请大家分享交流！(图片：手机随拍！)

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