■Test：你有潜在碳水化合物型肥胖基因吗?
□ 只要一吃淀粉类食物，体重明显上升 。
□ 三餐以淀粉食物为主食，不吃米饭或面食就没有饱腹感 。
□ 每天一定要吃甜食 。
□ 习惯性以饮料代替白开水 。
□ 你平常爱吃的食物糖分值很高
■碳水化合物型 必须要做的：
1、王牌饱腹香蕉，替换高淀粉食品
为了满足碳水化合物型肥胖MM的减肥饥饿感，特选用王牌饱腹食材香蕉，不但让你瘦身同时不会感到饥饿，更能顺通肠胃，防止便秘 。
2、低糖饮食法，让你吃得饱足又纤瘦
葡萄糖是最容易让血糖快速升高的成分，当淀粉类食物经过分解后转化为葡萄糖，促使血糖上升，此时身体会分泌更多胰岛素来抑制血糖上升，而胰岛素会促使体脂肪形成及增加饥饿感，所以目前饮食需要采低糖饮食法(低胰岛素减肥法)，就不怕大量脂肪囤积身体了 。
■碳水化合物型 必须不要做的：
1、晚上吃淀粉类食物，肥胖一定找上门
晚餐进食大量淀粉类食物，很容易导致胃肠无法完全分解，因而造成脂肪囤积体内 。若特别想吃淀粉类食物，建议在早餐时食用 。
2、吃饭速度太快，容易导致发胖
【DNA瘦身法 成功减掉肥肉杯具】快速饮食方式不利培养饱足感，常会让你才吃放一个小时又感到饥饿 。因此品是要养成细嚼慢咽的饮食习惯，将食物体积变小，也有利消化 。

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