10、摩羯座美眉
睡前禁忌：超量运动 。
睡前运动：在进行曲的伴奏下做原地踏步走 。
11、水瓶座美眉
睡前禁忌：重理论，轻行动 。
睡前运动：有氧运动、游泳、打羽毛球 。
12、双鱼座美眉
睡前禁忌：你易受外界影响，因此一定要避免被朋友拉去喝酒 。
睡前运动：可参加团体活动，比如街头健身体操 。

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