试用：咪咪，23岁
促进血液循环，肌肉也变紧实了 。
这招比看中脚踏车，蹲马步还厉害，不出5分钟，脸就变得红通通的，促进血液循环效果真的很好，我的蝴蝶臂，粗大腿也不见了 。
专家补充：学狗狗走路，并不符合人体工学，不像一般的健身运动，会将重力分散，因此做动作时动作不要太过勉强，以免导致拉伤 。此外运动时间不要超过10分钟，否则有造成萝卜腿的危机 。
6、晨起喝水
所需时间:3分钟
瘦身说法：清体、排毒,还可促进脂肪燃烧 。
早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水,以唤醒肠胃、刺激蠕动 。有助利尿的同时还能解决便秘、代谢毒素 。此外 。补充水分也能迅速降低血液浓度 。从而促进循环代谢,令脂肪燃烧 。
专家提醒：喝完水等半小时再开始进食 。
起床后，站着小口慢慢喝完一大杯白开水，之后可以做些简单的伸展运动，而不是马上坐下来吃早餐，至少等半小时让水分进入全身细胞后再进食 。
试用心得：朱莉，24岁
每天排便变顺畅
我是每天早起喝800ml的白开水，喝到一半就会开始放屁，喝完马上就有想“嗯嗯”的感觉，以前时不时的便秘烦恼再也没有了，而且每天坚持喝对消胀气也超有效 。
专家补充：水的种类大有区别，选择ph值介于7.5-8.5的才有用 。
【6种瘦身大法 10分钟快速减脂】含矿物质，ph值介于7.5-8.5的矿泉水，最接近偏弱碱性的人体体液，对人体最有益 。而白开水内含有活性生物，会促进代谢、增强免疫力，也不错 。

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