【减法】：减少负面毒素摄入
一方面加强身体排毒能力，另一方面也要主动拒绝负面毒素的产生 。这样排毒才能更彻底 。注意!是什么在增加体内毒素的积聚?以下几点与排毒也有莫大关系 。
1、大鱼大肉，或油腻的食物，脂肪和蛋白质摄入太多，都会使身体的消化功能下降，从而在体内产生毒素积淀 。
2、熬夜或睡眠不足，也会使身体的新陈代谢减慢，增加毒素的积聚 。
3、烟酒过多和压力过大也会导致毒素的产生，因此不碰烟酒和保持轻松愉快的心情，有利于减少毒素产生 。

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