步骤2：啤酒——如果你不排斥酒精饮料，那么在众多酒类中我们推荐啤酒作为你的通便饮料 。它不仅富含水分，而且其碳酸能加快大肠蠕动 。只是不要过量饮用，要知道啤酒可是“液体面包”哦，而且还很可能会引起腹泻 。
招式七：草药茶——调整大肠内部环境
【用什么办法减肥最有效 ：7招最有效】蒲公英茶——去那些专卖西洋花草茶的小店铺搜搜看，估计会有在日本满人气的蒲公英茶 。它用蒲公英的根焙煎而成，加了去除咖啡因的咖啡，如果你能再加点鲜奶，则更加美
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