2.原则是：做完第一遍后如果感觉累 ， 就应当停下来或适当减少运动量 。运动适量的感觉为：身体微微发热 ， 稍有困意 。
3.腹胀、生病等身体不舒服时 ， 可以暂停或酌减体操的种类、次数和强度 。
4.早晨不宜做操 ， 沐浴后可以 。
5.不做对孕妈妈自身或胎儿的健康发育不利的运动 。
另外 ， 散步、爬楼梯、游泳也都很受准妈们的欢迎 ， 但是对于怀孕四个月的孕妈而言 ， 运动一定要根据自身情况而定 ， 以不累为第一原则 。

• 怀孕六个月注意事项
• 高层装修注意事项有哪些? 高层装修要注意什么
• 出门旅游注意事项 老年人出门旅游注意事项
• 小红书发帖注意事项，赚钱吗？
• 奥迪A4L提车注意事项有哪些 奥迪a4l现车提车要多久
• 需要异地托运成都的猫咪？这些注意事项你必须知道！
• 淘宝店铺定位多重要呢？定位注意事项有哪些？
• 猫咪怀孕后需要多久才能生小猫？
• 怀孕八个月注意事项
• 蟹爪兰为什么要嫁接在仙人掌 蟹爪兰嫁接仙人掌的方法和注意事项