五、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻 。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手 。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载 。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便 。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
六、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高 。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法 。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断 。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载 。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次 。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴 。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服 。正好废物利用 。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用 。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用 。
平时少吃肥腻肉类食物
1、和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的 。
2、所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪 。
【中医减肥 离不开这6个方法】3、与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物 。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖 。佛家平时以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的 。

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